Pawoot Personal Blog & Think Tank

E-Business Man Daily Life and What I'm Thinking

Archive for the ‘Uncategorized’ Category

วันก่อตั้ง “ชมรม E-Logistic ไทย”

with 2 comments

ในที่สุดก็มีวันนี้ วันก่อตั้ง “ชมรม E-Logistic ไทย” มีคณะก่อการจากหลายบริษัทด้าน E-Logistic ของไทย เราได้

  • ประธานชมรม โหน่ง Giztix
  • รองประธาน โมชิ Shippop
  • เลขาฯ น้ำฝน SiamOutlet

และอีกหลายๆ ท่าน ที่จะมาขับเคลื่อนวงการ E-Logistic และ E-Commerce ของไทย ร่วมกับสมาคม E-Commerce และ E-Payment (ประชุมที่ ออฟฟิส TARAD.com) หลังจากที่พยายามมากหลายๆ ครั้งๆ (ผมจัดงานประชุมกลุ่มคนทำ E-Logistic หลายครั้งมาก่อน แต่ไม่เกิดเป็นทีมขึ้นมาเลย – งานประชุมครั้งแรก)

Screen Shot 2016-06-21 at 20.27.52

Read the rest of this entry »

Written by pawoot

2016/06/21 at 8:34 PM

ระบบสวนครัวน้ำหยด เริ่มต้นที่นี่ตอนนี้ขยายผลทั่วประเทศแล้วนะ …. – Pantip

leave a comment »

http://pantip.com/topic/35243680

Written by pawoot

2016/06/09 at 9:26 AM

Posted in Uncategorized

วิธีการคิดแผนธุรกิจ Mastering Business Plan

with one comment

เมื่อวานไปช่วยน้องคนนึงทำแผนธุรกิจ เลยขอสรุปขั้นตอนการวางแผนธุรกิจไว้ดังนี้ครับ ทุกอย่างมันจะเกี่ยวผันกันหมดครับ 

สำหรับคนทำธุรกิจอยู่แล้ว ดูได้ว่าเรามีสิ่งเหล่านี้ครบหรือไม่ และสำหรับคนที่จะเริ่มต้นธุรกิจใช้เป็นแนวทางในการวางแผนเริ่มต้นธุรกิจครับ

  1. ไอเดีย (Idea) – มีไอเดียอยากทำอะไรบางอย่าง
  2. Vison & Objective – มีเป้าหมายและทำไปตอบโจทย์อะไร
  3. สินค้าหรือบริการ (Product or Service) – มีสินค้าหรือบริการอะไร
  4. แผนพัฒนาสินค้า บริการ (Development Plan) – จะทำอย่างไรให้สินค้าและบริการพัฒนาออกมาได้
  5. กลยุทธ์ การตลาด (Marketing & Strategy) – จะทำให้คนรู้จักและเข้ามาใช้ได้อย่างไร
  6. ทีมงาน (Team and Responsible) – มีคนและทีมงานเท่าไร
  7. Road Map & Action Plan & KPI – แผนงาน แผนดำเนินงานและตัวชี้วัดที่ชัดเจน
  8. แผนการเงิน (Financial Plan) – จะใช้และได้เงินเท่าไร อย่างไร
  9. แผนสำรอง (Backup Plan) – หากไม่เป็นไปตามแผน จะมีแผนอื่นอย่างไร

ผมทำเทมเพลทวางแผนการทำธุรกิจไว้แล้ว สนใจไป โหลดมาใช้ได้เลยครับ 
ปล. เขียนไว้คร่าวๆ ก่อนเดียวมาเขียนต่อ (Feb 11, 2016)

กฎ 10/20/30 ของการทำสไลด์ | Anontawong’s Musings

leave a comment »

http://anontawong.com/2015/12/06/10-20-30-rule/

Written by pawoot

2015/12/06 at 7:05 PM

Posted in Uncategorized

ติด Elle Men Top 40 ด้วยอะ

leave a comment »

ทางแม็กกาซีน Elle Men คัดเลือกผู้ชาย 40 คนในปีนี้ และผมตอด 1 ใน 40 นั้นด้วยแหะ ไม่น่าเชื่อเเลยนะ

image

image

image

image

และได้ถูกเชิญไปพูดงานต่อยอดจากการจัดอำดับ ในงานสัมมนานี่

image

image

image

image

Written by pawoot

2015/11/15 at 1:33 AM

Posted in Uncategorized

นอนน้อย อันตรายที่ใกล้ตัว.!

leave a comment »

มีคนส่งมาใน Line อ่านแล้ว โดนตัวเองเลย เพราะนอนค่อนข้างน้อย บางช่วงน้อยกว่า 5 ชม. ต่อคืน เก็บไว้เป็นความรู้ครับ

======================

Ranjan Das ประธานเจ้าหน้าที่บริหาร
บริษัท SAP-Indian subcontinent เสียชีวิตจาก
หัวใจวาย หยุดเต้นรุนแรงในมุมไบเมื่อเร็ว ๆ นี้
เขาเป็นหนึ่งของซีอีโอคนสุดท้อง  เขาอายุเพียง 42 ปี

สิ่งที่ฆ่า Ranjan Das ?

เขาเป็นคนที่ active มากในการเล่นกีฬา ได้รออกกำลังกายและยอดนักวิ่งมาราธอน

หลังจากการออกกำลังกายของเขาเขาทรุดตัวลงกับหัวใจวายและเสียชีวิต
เขาทิ้งภรรยาและลูกสองคนหนุ่มสาวของเขามาก

แน่นอน เหตุการณ์นี้ ปลุกเตือนองค์กรอินเดีย ยิ่งสร้างความตระหนกสำหรับนักวิ่ง

คำถามที่เกิดขึ้นว่า  ทำไมคนที่แข็งแรงอย่างยิ่ง จึงต้องเสียชีวิตต่ออาการหัวใจวาย ในขณะที่อายุเพียง 42 ปี

เหตุผลที่แท้จริงคืออะไร?

ทุกคนมองข้ามสิ่งเล็ก ๆ ในรายงานที่ Ranjan Das ใช้เวลา 4-5 ชั่​​วโมงสำหรับการนอนหลับ

ในการให้สัมภาษณ์ก่อนหน้านี้เมื่อวันที่ Ranjan Das ให้สัมภาษณ์ NDTV ในรายการ  ‘Boss’ day out’ ,
Ranjan Das ยอมรับว่าเขานอนน้อย และอยากที่จะได้นอนหลับมากกว่านี้

ระยะเวลาการนอนหลับสั้น (น้อยกว่า 5 หรือ 5-6 ชั่วโมง) เพิ่มความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงขึ้น
350% – 500% เมื่อเทียบกับผู้ที่หลับนานกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน

คนหนุ่มสาว (25-49 ปี) มีความเสี่ยงเป็นสองเท่า ที่จะมีความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูงหากพวกเขานอนหลับน้อย

บุคคลที่หลับน้อยกว่า 5 ชั่​​วโมงต่อคืนมีความเสี่ยงเป็น 3 เท่า ต่อความเสี่ยงของโรคหัวใจ

ในคืนหนึ่งๆ ของการนอนน้อย  จะมีการเพิ่มขึ้นของสารพิษในร่างกายมากเช่น
Interleukin-6 (IL-6), เนื้องอกเนื้อร้ายปัจจัยอัลฟา (TNF-alpha) และ
C-reactive protein (CRP) นอกจากนี้ยังทำให้เกิดโรคมะเร็งโรคข้ออักเสบและโรคหัวใจ

การนอนที่น้อยกว่า 5 ชั่​​วโมงต่อคืน  จะนำไปสู่​​การเพิ่มขึ้น 39% ในการเกิดโรคหัวใจ
การนอนที่น้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน  จะนำไปสู่​​การเพิ่มขึ้น 8% ในการเกิดโรคหัวใจ

การนอนหลับที่ดีคืออะไร?

ในช่วงสั้น ๆ การนอนหลับประกอบด้วยสองขั้นตอน:
REM (Rapid Eye Movement-ช่วงที่ลูกตาเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว)
และ non-REM

REM จะช่วยในการปรับปรุงสภาพจิตใจ
ในขณะที่ non-REM จะช่วยในการซ่อมแซมและเสริมสร้างสภาพร่างกาย

ไม่น่าแปลกใจ เมื่อคุณตื่นขึ้นมาจากนาฬิกาปลุก หลังจากนอน 5-6 ชั่วโมง
คุณจะรู้สึกหงุดหงิดใจตลอดทั้งวัน (ขาดการนอนหลับ REM)

และถ้าใครได้นอนหลับน้อยกว่า 5 ชั่​​วโมง จะพบว่าร่างกายอยู่ในสภาพที่ไม่ฉบับสมบูรณ์ (ขาดการนอนหลับที่ไม่ REM), คุณจะเหนื่อยตลอดทั้งวันและภูมิคุ้มกันทางลง

โดยสรุป:
ในด้านการควบคุมความเครียด Ranjan Das ทำทุกอย่างถูกต้อง:
การรับประทานอาหารที่เหมาะสม, การออกกำลังกาย, การรักษาน้ำหนักที่เหมาะสม
แต่เขาพลาดในเรื่องการนอนหลับที่เหมาะสมและเพียงพอ(อย่างน้อย 7 ชั่วโมง) นั่นแหละที่ฆ่าเขา

เรากำลังเล่นอยู่กับไฟ ถ้าเรานอนหลับน้อยกว่า 7 ชั่วโมง แม้ว่าร่างกายเราจะมีความเครียดในระดับต่ำ

อย่าตั้งนาฬิกาปลุกของคุณให้ต่ำกว่า 7 ชั่วโมงสำหรับการนอน

Ranjan Das เขาไม่ได้เป็นแบบนี้คนเดียว มีอีกหลายคนมีพฤติกรรมแบบเดียวกัน

Written by pawoot

2014/12/26 at 8:37 AM

Posted in Uncategorized

ชอบอะ มีคนทำให้.!

leave a comment »

 

ไปเจอคนทำภาพแล้วใส่แนวความคิดของผมลงไป ขอเก็บไว้ดูเล่นนะครับ

 

10361985_715608265155210_6482803059580684551_n

Written by pawoot

2014/12/23 at 1:16 PM

%d bloggers like this: