Pawoot Personal Blog & Think Tank

E-Business Man Daily Life and What I'm Thinking

สัด.! อยากตายห่าเร็วหรือเมิง.!

with one comment

อายุเข้าช่าง 40 ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการทำให้ร่างกายแข็งแรง สุขภาพสำคัญมากๆ หลายๆ คนมันจะรอให้เราป่วยก่อน แล้วค่อยมานึกว่าเราควรออกกำลังกาย และควบคุมอาหาร

ทุกวันนี้.ผมตื่นตี 5:30 อาทิตย์ละ 2 วันมาเข้าฟิตเนส (หาเวลาระหว่างวันไม่ได้จริงๆ) ผมวิ่งอย่างน้อย 10 km ทุกๆ อาทิตย์ ลงรายการวิ่งบ้าง ปั่นจักรยานบ้าง ทานอาหารเน้นผัก ผลไม้ ลดการทานเนื้อ เห็นได้ชัดว่าสุขภาพดีขึ้นมาก ผมจะไม่ยอมเป็นคนแก่ที่อ้วน ลงพุงเด็ดขาด

หลายคนชอบบอกว่า เดียวชีวิตเราก็ตายห่าแล้วล่ะ ขอใช้ให้เต็มที่ กินเต็มที่ ช่างแม่ง.! แต่ใครจะรู้ ว่าหากเวลาที่คุณเจ็บป่วยจริงๆ เป็นมะเร็งจริง คุณยังจะมีความคิดเหล่านี้อีกมั้ย


แต่หากถึงเวลานั้น วันที่คุณป่วย มีโรครุมเร้า คุณอาจจะคร่ำควรว่าทำไม กูไม่กินอาหารดีๆ ทานผักผลไม้ ลดการทานเนื้อ หมั่นออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก ตั้งแต่เนิ่นๆ วะ

นี่แหละ.! มันถึงเวลานั้นแล้ว… เวลาที่คุณควรลุกขึ้นมาทำได้แล้ว มันไม่ใช่เพื่อตัวคุณหรอก แต่มันเพื่อคนรอบข้างตัวคุณที่คุณรัก ที่หากคุณป่วย และตายห่าไปกว่าเร็วเวลาอันควร พวกเค้าจะอยู่ได้อย่างไร เค้าจะต้องรับภาระขนาดไหน ที่มาดูแลคุณ เงินที่คุณหามา กลับต้องเอามาจ่ายค่าหมอรักษาคุณ

ที่เขียนมายาวๆ แบบนี้ เพราะอยากเป็นเตือนเพื่อนๆ ผม และคนที่อายุเข้าเลข 4 หรือเลยไปแล้ว ว่าห่วงสุขภาพเราได้แล้ว คุมอาหาร ออกกำลังกายได้แล้วว่ะ

สัด.! ทำไมต้องรอมึงต้องให้ถึงวันนั้น แล้วค่อยอยากทำวะ? ออกไปวิ่งได้แล้วเย็นนี้ และกำหนดวันออกกำลังกายในแต่ละอาทิตย์ให้ชัด หากลุ่มเพื่อนที่ออกกำลังกาย กำหนดกฏกับพวกมันไปเลย หากกูไม่ไป กูไม่ออกกำลังกาย กูยอมโดนปรับเงิน  ลดการแดกหนัก แดกไม่สนใจสุขภาพได้แล้วเมิง…
ออกจะกระชากๆ หน่อย… แต่ทำเหอะ

ไปอ่าน “6 เทคนิคทำให้คุณต้องลุกไปออกกำลังกาย.! (ผมทำมาแล้ว ได้ผล.!)” มาดูกันว่าเราจะทำได้อย่างไร

 

 

 

Advertisements

Written by pawoot

2017/06/30 at 8:40 AM

One Response

Subscribe to comments with RSS.

  1. […] ผมเคยเขียนด่ามาแล้วว่า “​สัด.! อยากตายห่าเร็วหรือเมิง.!” เลยอยากนำมาแนะนำ เพื่อนๆ พี่ๆ […]

    Like


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: