Pawoot Personal Blog & Think Tank

E-Business Man Daily Life and What I'm Thinking

ช่วงของชีวิตที่ฟิตที่สุด

leave a comment »

นี้คือช่วงเวลาที่ชีวิตผม ฟิตที่สุด (ช่วงตอนอายุ 41) หลังจากเรียนจบ ABC4 ผมมีเพื่อน กลุ่มใหม่ และก็มีการชวนกันทำกิจกรรมร่วมกัน ไม่ว่าจะเป็นการเข้าคอรส์การวิ่ง คอรส์โยคะ และรวมไปถึงผมเองก็ได้มีโอกาสไปลงเรียนคอรส์สอนร้องเพลงมีเทรนเนอร์ออกำลังกายทุกอาทิตย์ 

  • วิ่ง – ผมเริ่มเข้าร่วมงานวิ่งต่างๆ โดยเริ่มวิ่งที่ 10 km และไปลงเรียนการวิ่งอย่างจริงจัง กับโค้ชพี่ MJ ทุกวัน และเรามีห้อง “กากอยากหลั่ง” ของเพื่อนๆ ABC4 ที่จะมาช่วยกัน แชร์ พลักดัน ในการให้ทุกคนออกมาวิ่ง ห้องนี้มีผลต่อการวิ่งของผมมาก
  • โยคะ – เพื่อน ABC4 ชวนไปเรียนกับครูจิมมี่ สอนดีมาก เราไปเรียนที่ King Power ทุกอาทิตย์ในช่วงนี้ (2016) สนุกและร่างกายได้ยืดหยุ่นจริงๆ
  • ร้องเพลง – ที่ลงเพราะพาลูกๆ ไปเรียนดนตรี แล้วตัวเองต้องนั่งรอ ไม่รู้ทำอะไรเลย เลยไปลงเรียนแบบขำๆ ไปเรียนที่ โรงเรียน KPN เซนทรัลปิ่นเกล้า
  • ฟิตเนส – อยากออกกำลังกายแบบฟิตเนสมานาน ไปมาหลายที่ แต่ไม่เวอร์กเลย เพราะไปเองบาง เจอเทรนเนอร์ห่วยบ้าง จนมาเจอ เอเอ ABC4 แนะนำเทรนเนอร์ พี่ริท เค้ามาที่คลับเฮ้าส์ของหมู่บ้านผมทุกอาทิตย์ อาทิตย์ละ 3 วัน วันธรรมดา ผมเจอแกตอนตี 5.30 เพราะกลางวันไม่มีเวลาเลย
  • ปั่นจักรยาน – ปั่นเดือนละ 1-2 ครั้งแถว บ้านนี้แหละ
  • คุมน้ำหนัก คุมอาหาร – หลังจากรู้ว่ามีติ่งเนื้อที่ถุงน้ำดี และได้ไปเรียนกับหมอเขียว แพทย์วิถีธรรม มาเลยเริ่มงด เนื้อสัตว์ หันมาทานผัก ผลไม้มากขึ้น

ขอบันทึก ชีวิตตัวเองในช่วงนี้ไว้ทีนี่ครับ

ที่ห้องร้องเพลง (เสื้อผ้าโดย Zanim)

ครูแมงปอ สอนร้องเพลง

Advertisements

Written by pawoot

2016/12/08 at 4:42 AM

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: