Pawoot Personal Blog & Think Tank

E-Business Man Daily Life and What I'm Thinking

สร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก….

leave a comment »

ผมเป็นคนนึงที่ค่อนข้างซีเรียสกับเรื่อง สุขภาพ และการออกกำลัง ซึ่งผมเองก็หาทางออกกำลังกาย และดูแลสุขภาพอยู่เป็นประจำ ผมก็มานั่งนึกๆ ดูว่าน้องๆ ในบริษัทผม ส่วนใหญ่จะนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์กันทั้งวัน และหาโอกาสออกกำลังกายยาก ผมพยายามพูดกับน้องๆ หลายๆ คนที่น้ำหนักเยอะ ว่าให้ลดและควบคุมอาหาร ดูแล้วหลายคนไม่มีแรงบันดาลใจ หรือเป้าหมายในการควบคุมหรือลดน้ำหนัก   ซึ่งผมกังวลและเป็นห่วงน้องๆ มาก และผมซีเรียสกับเรื่องนี้มากๆ ครับ เพราะสุขภาพมันซื้อไม่ได้ หากผมจะช่วยทำให้น้องๆ ในบริษัทผม สุขภาพดีขึ้นได้ หรือไม่แย่ลงไปกว่าเดิม ผมจะทำครับ

ผมเลยมีไอเดียที่จะผูก KPI หรือเป้าของการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักกับ การโบนัสของพนักงาน โดยหากพนักงานน้ำหนักเกิน 5 กิโลกรัมภายใน 1 ปี โบนัสของเค้าจะลดลง 20%  และหากน้องเค้าสามารถควบคุมน้ำหนักไม่ให้เกิน 5 kg ได้ ผลประโยชน์ที่ได้จะอยู่ที่ตัวน้องๆ ทันที  ซึ่งเมื่อผมเสนอไอเดียนี้ไป น้องๆ หลายๆ คนก็เห็นด้วยกับไอเดียนี้ เพราะหลายคนไม่มีแรงบันดาลใจ หรือเป้าหมายในการลดน้ำหนัก

โดยเราจะเริ่มชั่งน้ำหนัก และนำข้อมุลของทุกคนแชร์ใส่ใน Google Docs ในแต่ละเดือน และนำข้อมูลนี้มารีวิวกันทุกๆ เดือนครับ เพื่อให้ทุกๆ คนตระหนักเรื่องสุขภาพ และมีเป้าหมายในการดูแลสุขภาพ อย่างที่บอกไปครับ

 

“สุขภาพดีหากซื้อไม่ได้ อยากได้ต้องทำเอง” และผมกำลังจะช่วยให้ทุกๆ คนทำได้ครับ

 

 

 

ความท้าทายกับน้องบาส

พอไอเดียด้านบนเกิด ผมเลยอยากลองท้าทายน้องบาส ซึ่งเป็นโปรแกรมเมอร์อยู่ในทีม Zocial Inc. โดยวันนี้ (Feb 14, 2013) บาสน้ำหนัก 118 kg โดยผมบอกเค้าว่า  หากเค้าสามารถลดน้ำหนักได้ 20 kg ภายใน 6 เดือน ผมจะมอบเงินให้เค้า 5,000 บาท เงินอาจจะเป็นแรงจูงใจ ทำให้บาสมีเป้าหมายในการลดน้ำหนัก แต่ผลลัพย์ครั้งนี้ไม่ใช่เพื่อผม แต่เป็นเพื่อตัวบาสครับ… และผมเชื่อใจว่าเค้าทำได้ครับ  เรามาให้กำลังใจบาสกันครับ

น้องบาส กับน้ำหนักที่ 118 kg เป้าหมายลด 10 kg ภายใน 6 เดือน

น้องบาส กับน้ำหนักที่ 118 kg เป้าหมายลด 10 kg ภายใน 6 เดือน

Written by pawoot

2016/05/20 at 11:30 PM

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s